„The World’s largest urban Adventure Series“ kommt in die Metropolregion!

Erleben Sie einen Tag voller Abenteuer, Spaß sowie einer Menge Herausforderungen und unterstützen Sie mit der Teilnahme die deutsche Kinderkrebsstiftung!

Seien Sie dabei, wenn dieses Spitzenevent am 25. September 2010 im Rahmen des Heidelberger Herbst in der Metropolregion zum ersten Mal auf deutschem Boden stattfindet. City Chase hat sich als Abenteuer Serie in Metropolen wie Vancouver, Sydney, New York City, Singapur, Dublin und vielen weiteren Städten weltweit etabliert.

Manche Nachlässigkeit in Sachen Bewegung, Fitness, Kondition und richtige Haltung, trifft uns früher oder später oft schmerzhaft. Bevor es im Rücken schmerzt wäre ein guter Zeitpunkt sich intensiver um seine Gesundheit zu kümmern. Mit Nordic Walking hat man damit eine durchaus geeignete Sportart gefunden.

Make-up-Artist - Mannheims Beauty-Lounge mit Herz, Lifestyle und hohem Niveau

Seine Ausbildung zum Make-up-Artist absolvierte der mehrsprachige Kosmopolit an einer Fachakademie in Basel und in Paris. Parallel dazu und im Anschluss arbeitete er für verschiedene weltbekannte Beauty-Labels in den Bereichen Training, Kreativ-Abteilung,und Vertrieb. Reza Shari ist seit vielen Jahren erfolgreich als Make up Artist tätig. Das Talent, Menschen zu verschönern, wurde ihm  von seiner Mutter, die als Maskenbildnerin tätig ist, in die Wiege gelegt. Durch diverse Fotoshootings,Fashionshows, Lifestyle-Events und TV-Engagements, sowohl hinter als auch vor der Kamera, sammelte er viele Erfahrungen, die er heute erfolgreich in seinen Projekten umsetzt.

Generell kann man zwischen Ganzkörper- und Teil-Massagen unterscheiden. Dazu zählen beispielsweise die reine Gesichts-Massage oder die Rücken-Massage. Die meisten Massagearten kombinieren beide Bereiche bzw. beziehen verschiedene Körperregionen in die Massage mit ein.
Die verschiedenen Massagearten zeichnen sich besonders durch die Verwendung unterschiedlicher Hilfsmittel und Techniken aus. So wird beispielsweise bei der Aroma-Massage mit verschiedenen ätherischen Ölen gearbeitet. Bei vielen Arten der Ayurveda-Massage werden ebenfalls Öle oder aber auch Seidenhandschuhe verwendet, um den entspannenden Effekt der Massage zu verstärken.  Bei der Warmstein-Massage (auch Hot-Stone Massage genannt) hingegen liegt der Schwerpunkt auf der Wärmeabgabe durch kleine Steine, auf die sich der Behandelte legt.

Der Shiatsu-Masseur benutzt im Unterschied dazu verschiedene Körperteile wie seine Ellenbogen oder seine Knie, um eine wirkungsvolle Behandlung zu erzielen. Hier erhalten Sie zu jeder Massageart einen kurzen Überblick über ihre Entstehung, ihre Besonderheiten und bei welchen Schmerzen sich die verschiedenen Formen als besonders wirksam erwiesen haben. Mit diesen Informationen ausgestattet wird es Ihnen nicht schwer fallen, sich für  die Massageart, die am Besten zu Ihnen passt, zu entscheiden.
Oder aber, Sie haben soviel Lust auf Entspannung und Wellness bekommen, dass Sie verschiedene Massagearten ausprobieren und erst danach entscheiden möchten, bei welcher Sie sich am Wohlsten fühlen.

Der einfachste Wellness-Tipp der Welt: genug schlafen! Dann können Sie wach Ihre Zeit besser nutzen Zeitgewinn:
Wenn Sie früher ins Bett gehen, verlieren Sie nur scheinbar Zeit – am nächsten Tag werden Sie mit wachem Kopf viel mehr schaffen.
Im Dunkeln tappen:
Wenn Sie in der Nacht auf Toilette müssen, lassen Sie in Zukunft lieber das Licht aus. Helligkeit drosselt nämlich die Produktion des Schlafhormons Melatonin. Das raubt Ihnen den Schlaf. Damit Sie sich besser orientieren, sollten kleine Nachtlämpchen Ihren Weg pflastern.
Wieder einschlafen:
Nachts wach zu werden ist kein Problem, solange Sie sich nicht darüber ärgern. Wenn Sie gelassen bleiben, dann schlafen Sie vermutlich schon bald wieder ein. Wenn nicht, wälzen Sie sich nicht länger als 15 Minuten herum – stehen Sie lieber auf und machen Sie etwas. Wenn Sorgen Sie wach halten, hilft es zum Beispiel, diese aufzuschreiben. Werden Sie darüber müde, legen Sie sich wieder hin. Sollten Sie nach 15 Minuten immer noch nicht schlafen, stehen Sie wieder auf. Das klingt vielleicht stressig, hilft Studien zufolge aber ebenso gut gegen Schlafstörungen wie Tabletten. Der Unterschied: Die 15-Minuten-Methode wirkt auf Dauer.

So sind Sie gegen die winterliche Kälte gewappnet

Jedes Jahr zur Winterzeit beginnt aufs Neue das große Zähneklappern. Mit ein paar Tricks können Sie sich immun gegen das gemeinschaftliche Frieren machen.Den einen oder anderen Menschen mögen die frostigen Temperaturen freuen, die meisten jedoch nehmen den Winter am liebsten in den beheizten vier Wänden wahr. Immerhin kann schon der kurze Weg zum Supermarkt bei Minustemperaturen zur eisigen Tortur geraten. Wohl jeder kennt das Zwicken in den Händen, Ohrläppchen oder der Nasenspitze, das sich spätestens beim Auftauen der Gliedmaßen anmeldet. Doch wieso ist das eigentlich so?

Wenn es zwickt und brennt, warnt uns der Körper vor Kälte, denn diese kann Gewebe schädigen. In mehreren Studien konnte gezeigt  werden, dass jene Nervenendigungen der Haut, die Schmerzsignale zum Gehirn  weiterleiten, besonders resistent gegen Kälte sind. Sie funktionieren selbst dann noch, wenn andere Nerven längst ihren Dienst aufgegeben haben.  So können die Hände und Füße schon vollständig bewegungsuntauglich   sein und trotzdem schmerzen. Viele Frauen scheinen bereits mit kalten Füßen und Händen auf die Welt gekommen zu sein. Das liegt jedoch nicht daran, dass Frauen besonders viele kälteresistente Nerven besitzen, sondern vor allem am Fettanteil ihres Körpers. Frauen sind zumeist schlanker als das männliche Geschlecht und haben deshalb ein dünneres Unterhautfettgewebe. Dadurch sind sie schlechter gegen Kälte gewappnet und tatsäch -lich kälteempfindlicher.
Den Männern kommt zusätzlich ihre größere Muskelmasse zugute, denn Muskeln produzieren selbst im Ruhezustand reichlich Wärme.